7ma. Sesión: Conclusiones sobre el "Síndrome del Cuidador, la importancia de saber cuidarse"

Presentación de la sesión "Síndrome del cuidador"

Dando las conclusiones de la sesión

Generando el debate

trabajando por grupos

SINDROME DEL CUIDADOR, LA IMPORTANCIA DE SABER CUIDARSE

Cuidadores son aquellas personas, instituciones o asociaciones con o sin ánimo de lucro que atienden a personas dependientes.

El cuidador principal es la persona familiar o no, que mantiene contacto humano más estrecho con el mayor dependiente, y que de esta manera satisface a diario sus necesidades básicas, lo mantiene vinculado a la sociedad, y lo provee de afecto.

Debido a que las vidas de los cuidadores giran en torno a la satisfacción de las necesidades de la persona a que dedican sus cuidados, muchos suele dejar sus propias vidas en un segundo plano.
Esta situación, perfectamente comprensible, significa frecuentemente que las tensiones y el malestar que experimentan muchos cuidadores proviene, pues, del hecho de que se olvidan de sus propias necesidades en beneficio de la persona cuidada. Las múltiples y variadas responsabilidades del cuidado dificultan que estas personas puedan disponer del tiempo y fuerzas necesarias para cuidarse a sí mismos.

Cada cuidador(a) se enfrenta a cada situación de Dependencia de manera diferente, y cada persona posee estrategias de afrontamiento distintas para abordar las situaciones negativas.
Cuando la persona no es capaz de adaptarse a las circunstancias de una manera positiva aparece el llamado “Síndrome del Cuidador”, que se manifiesta a través de síntomas de sobrecarga tales como: nerviosismo, estrés, tristeza, alteración del apetito, dolores, trastornos del sueño, reducción del rendimiento laboral, disminución del auto cuidado, etc.

No obstante, los cuidadores que quieran disfrutar de un mayor bienestar, tanto emocional como físico en la situación de cuidado a la persona dependiente, así como desarrollar un óptimo rendimiento en las tareas relacionadas con el cuidado, necesitan darse cuenta de la importancia que tiene cuidar de sí mismo y aprender cómo hacerlo.

En nuestro encuentro del 18 de junio debatimos el significado del cuidar, qué síntomas de la Síndrome del Cuidador más tememos en nuestras vidas, y que estrategias podemos utilizar para no caernos en el Síndrome del Cuidador.

Se organizaron cuatro grupos de trabajo, de los cuales se obtuvieron las siguientes conclusiones:

Cuidar es:
- Atender con cariño a las personas que necesitan, dar el cuidado que merece cada persona.
- Atender y ayudar a personas que no pueden hacerlo por sí mismas.
- Proteger y dar ayuda a una persona dependiente, darle estímulos y hacerlo reír.
- Tener bien atendido a la persona dependiente en sus medicinas, aseo, alimentación, higiene, o sea, preocuparse del bienestar físico, social y psicológico de la persona dependiente.
- Dedicar el tiempo posible a las necesidades y peticiones de la persona dependiente.
- Es algo de mucha responsabilidad y muy delicado, por eso hay que tener paciencia.
En fin, uno de los participantes dijo que “Cuidar es un trabajo de ángeles…”

Los síntomas de la Síndrome del cuidador que más nos preocupan son:
- Estrés
- Tristeza
- Aislamiento social
- Dolores de cabeza
- Trastorno del apetito
- Alteración del humor
- Encierre
- Miedo
- Culpa

Como cuidarse y que estrategias podemos utilizar:
- Salir de paseo, buscar actividades de ocio en el tiempo libre
- Obtener apoyo social, buscar amigos
- Tener paciencia y saber llevar las cosas
- Estar capacitado para el trabajo de cuidador, buscar información y formación
- Tener buena salud
- Buscar soluciones para afrontar las situaciones negativas
- Disfrutar de la vida.

Dña. Nara Santiago Da Silva Oliveira

Master en Envejecimiento

Universidad de Murcia (España)